Die körperorientierte Disziplin des Yoga. Eine der möglichen Übersetzungen ist „Ha“ für Sonne, „Tha“ für Mond – welche ich für mich persönlich angenommen habe und nach der ich lebe. Hatha wird darüber hinaus auch mit Kraft, Ausdauer, Hartnäckigkeit und Energie übersetzt. Tatsächlich wirkt es überaus harmonisierend auf die beiden Grundenergien unseres Systems: der aktivierenden, wärmenden Energie und der aufbauenden, kühlenden Energie. Der Mensch nimmt sich wieder in seinem ganzen Wesen wahr.
Hatha Yoga hat die Aufgabe, den Körper zu besänftigen und als Vorbereitung auf die Meditation zu beruhigen. Denn in der darauffolgenden Meditation – der Königsdisziplin – soll sich der Geist nicht mehr mit dem Körper beschäftigen müssen.
In 90 Minuten setzt du Dich mit den Grundzügen des Hatha Yoga auseinander, deren Grundhaltungen (Asanas) und Basis-Atemtechniken (Pranayamas). Du wirst auch dessen Entspannungsmöglichkeiten praktizieren. Grundkenntnisse zu Hatha Yoga sind keine Voraussetzung.
90 Min.
€85
Hast du noch Fragen oder möchtest du an einem Kurs teilnehmen?
