Yin Yoga ist eine Entspannungspraxis, die Mithilfe sanfter und passiver Dehnhaltungen ganzheitlich den Körper beeinflusst. Im Gegensatz zu den meisten aktiven Yoga-Stilen (Yang-Energie) befasst sich Yin Yoga damit, den Körper auf einer viel tieferen Ebene zu stimulieren. Die Haltungen, die Du einnimmst, werden über einen längeren Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten. Hier handelt es sich um modifizierte und andere Asanas als Du es womöglich aus dem Hatha Yoga kennst. Mit regelmäßiger Praxis erhöht sich die Flexibilität in Deinem Körper und Dein Faszien-System wird umfassend angesprochen.
In unserem Faszien-System sind viele Spannungen, Gefühle, seelische und körperliche Verletzungen gespeichert. Die Faszien-Lehre spricht deshalb auch von Traumata-Speicher.
Du wirst mit viel Empathie, Einfühlungsvermögen und Erfahrung durch Deine Yin-Yoga- Stunde geführt. Dich erwarten einzelne Kurzgeschichten, Erklärungen zur Wirkung der einzelnen Haltungen, Atemübungen, selbstständige Meridianmassage und mehr.
90 Min.
€85
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