Yoga Nidra: „Schlaf des Yogi“ oder auch "der bewusste Schlaf". Eine Tiefenentspannung für Körper und Geist. Eine Entspannungstechnik, um Stress schneller abzubauen und die Konzentration, Selbstwahrnehmung und das Immunsystem zu stärken. Yoga Nidra ermöglicht es Dir eine tiefe, innere Ruhe zu finden, was zu einer absoluter Präsenz und den Tiefen Deines Unterbewusstseins führt. Am entscheidenden Punkt der Praxis (Brücke zur Traumphase - REM Phase) wird mit dem Sankalpa (Entschlussformel) gearbeitet, um Dein Unterbewusstsein auf Dauer positiv zu beeinflussen und dadurch auch Deinen Alltag.
Laut DAK-Gesundheitsreport leidet jeder Zehnte (9,4 Prozent) in Deutschland unter schweren Schlafstörungen (Insomnien) mit Ein- und Durchschlafstörungen, schlechter Schlafqualität, Tagesmüdigkeit und Erschöpfung. Frauen sind mit elf Prozent etwas häufiger betroffen als Männer (acht Prozent).
Für Menschen mit Schlafstörungen ist das wieder gesunde Schlafen ein Lernprozess... Bedenke, ein guter Schlaf ist eng gekoppelt an deine Gesundheit. Sei Willkommen zu Deiner Reise, "Yoga Nidra - Schlaf des Yogi".
90 Min.
€85
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